Le mot sauna signifie « suée » en finnois. Cette jolie cabane en bois qui produit un bain de chaleur sèche fait partie du quotidien des scandinaves depuis des siècles. Et si ces gens, qui ont la réputation d’être « les plus heureux du monde » l’on adopté, c’est certainement pour de bonnes raisons. Alors pourquoi pas nous ? Tour d’horizon des raisons de faire comme eux !
1 – Il aide à la relaxation et améliore votre sommeil
Un sauna est un véritable antistress : Il calme les nerfs et élimine les tensions en libérant des endorphines. Une séance avant le coucher aide à atteindre un stade de parfaite détente et optimise la nuit à venir.
2 – Il fait du bien à votre corps
En accélérant la sudation, la chaleur sèche diffusée entre 70 et 100°C purifie et nettoie votre peau. Elle aide votre corps à éliminer les toxines. Elle dégage les voies respiratoires, elle booste les défenses immunitaires. Pratiqué régulièrement, et sans se substituer au vaccin, le sauna contribue même de se protéger des épidémies de grippe et autres virus !
3 – Il aide à la récupération après le sport
L’air chaud entraîne la pression sanguine qui s’accélère. La circulation lymphatique est alors restimulée… Votre corps se met à transpirer intensément, ce qui permet d’ouvrir les pores et de nettoyer votre organisme. Ensuite, la douche froide entraine à l’inverse la vasoconstriction, resserre les pores de la peau et revitalise le corps. Cette alternance chaud/froid détend les muscles et diminue les raideurs des articulations après votre séance de sport.
4 – Il est facteur de convivialité
Pour nos amis scandinaves, le sauna est une tradition sociale et familiale depuis plus de deux mille ans. Car au-delà de faire du bien à votre corps et votre esprit, cette cabane en bois est l’endroit où on se détend, où on refait le monde entre amis, où on se lave en famille… Et même où, parfois, on signe des contrats ! Pour gouter, vous aussi, à tous ces bonheurs venus du froid, Sommum Wellness est à vos côtés. Installés à Gigean depuis 1989, notre enseigne vous propose une large gamme de saunas et hammams haut-de-gamme. N’hésitez pas à nous contacter pour obtenir plus d’informations !
