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Nous répondons à vos questions
Qu’est-ce qu’un sauna finlandais exactement ?
Le sauna finlandais ou traditionnel est une cabine en bois chauffée par un poêle (électrique, bois ou gaz) à haute température (souvent 80 – 100 °C) avec faible humidité, permettant une sudation intense et un effet “étuve”.
Quelle pièce de la maison doit-on prévoir pour installer un sauna finlandais ?
Il faut un sol stable, une hauteur suffisante (souvent > 2 m), une ventilation correcte, et s’assurer que l’alimentation électrique est adaptée. Pour extérieur, prévoir dalle + isolation + protection.
Quelle durée et quelle température pour une séance « sauna finlandais » ?
Une température autour de 80-90 °C est courante. Durée typique : 10-15 minutes pour un premier passage, selon tolérance.
Quels sont les principaux bienfaits du sauna finlandais ?
Amélioration de la circulation sanguine, sudation/détoxification, détente musculaire, récupération sportive, amélioration du sommeil
